アイアンマンへの道
今日はお休み(笑)
昨日の続き(笑) 燃料添加剤 について これが一般的な燃料添加剤。 ガソリンのオクタン価を上げて、燃焼を促進する。 このブログの主のマシン YSR4200(OW88)の燃料は炭水化物と脂肪 そのため特別な燃焼促進剤を使う。 これがその燃焼促進剤(爆) 脂肪の燃焼を…
ふざけちゃいますが、 中身はまじめです(笑) さて、 昨日に続き、週末のレース(ハーフマラソン)対策。 このブログの主が操るマシン YSR4200(OW88)のチューニングについて。 まずはインテーク側から考える。 インテークと言えば吸気。 手っ取り早いチューンは…
さて、このブログの主も、 いよいよ初レース(復帰後) 彼のここまでを検証し、 週末のレース対策を考える。 愛用のマシン 車体名: YSR4200 ※数字は排気量 形式名: OW*1 88 ※数字は秘密(笑) ４月より慣らし運転を開始。 ８月よりロードテストを開始。 ９月にレ…
東奔西走のため、 トレーニングを断つ。 仕事第一 趣味はその次。
今日はグランドへ。 グランドは体に優しい。 ゆっくりと１時間走。 おもにフォームのチェック。 話は変わって、 ベイサイドマラソン当日は、 サングラスで走るか普通のメガネで走るか、 迷っている。 スモークのサングラスで走ると、 明らかに集中力が増す。…
今日は走らない。 走れるけど、 回復(超回復)も大切。
少しの無理ってのはしてみるものだ。 一昨日、20キロ走ったからなのか、 今日の10キロはすごく楽だった。
昨日、ランニングで20kmを走った。 ２時間半かかった。 現段階ではまだ、 ２時間を過ぎたら気力の世界。 気力で走るってのは、 つらかった。 気力で走っているときの頭の中 「歩きたい･･･」 「やめときゃよかった･･･」 「早く家に帰りたい･･･(笑)」 つらい思…
「走らねぇ豚はただの豚だ」「走っても豚は豚だぜ」 そのとおり。 豚でもいい 走る豚でありたい。 四捨五入して９０キロ (何が90キロかは秘密)(爆) 元気に走っております
失敗した。 靴を失敗。 ザ・シューズで3900円。 ウォーキングで履きやすく、 すごく気に入っていた。 が、 ランニングにも使ってしまった。 (はっきり言えば、けちってしまった) ランニングではコンマ５程大きめをはくべき。 わかってたのに･･･ ランニング用…
連日のロード。 なぜわざわざ、足を痛めるロードを走るかというと、 ロードになれるため。 大会が近いんで。 ロードって、 舗装されているから走りやすいかというと、 決してそんなことはなく、 ギャップ、波打ち、傾斜だらけで走りにくい。 歩道では突然傾…
「ロード」 ロードに出た。 ロードは緊張する。 グランドは平和だった。 何でもないようなことが幸せだったと思う。
「手抜きラン」 最近は走りながら 走法について考える。 基本的にピッチ走法ではあるんだけど。 ふと考えた。 長崎のペーロンは ピッチ漕法のぺらぺらがき。 かいを水につけている時間なんてほんの一瞬。 まずは 力強く水をつかむ。 つまりキャッチ。 キャッ…
予定通りにいかなくてもかまわない、 曖昧な予定表 10月26日ベイサイドマラソン(ハーフマラソン) 1月11日指宿菜の花マラソン(フルマラソン) ４月某日佐賀さくらマラソン(ハーフマラソン) ５月３日は子供の日じゃなくて憲法記念日 ･･･じゃなくて、ツール・ド…
一時間、 楽に走れるようになった。 音楽鑑賞も楽にできるようになった。 そして、 一時間いろんなことを考えながら(妄想しながら) 走っている。 さて、それでは今日妄想した内容で、 「妄想炸裂劇場!!」 ･･･ って、 今日はもう遅いのでまた後日(爆)
アイアンマンへの道ってのは、 この映画に行く途中の道ではありません。 あしからず (笑)
走りながら聴く携帯プレーヤー 中身はどんどん入れ替わってるけど、 常に入れたままのアルバムがある。 クロス・ロード?ザ・ベスト・オブ BON JOVIアーティスト: ボン・ジョヴィ出版社/メーカー: ユニバーサル インターナショナル発売日: 1999/06/23メディア…
デカール貼り、 作業中はとってもイヤ。 後悔の嵐。 なんでこんな困難なことを・・・って。 好きでやってるのに 可笑しい(笑) マラソン、自転車、トライアスロン ･･･のようだ。 いつもレース中は後悔の嵐。 なんでこんな困難なことをっ・・・って。 好きでや…
決めた。 フルマラソン。 制限時間８時間 これなら安心して歩ける(笑)
「趣味音楽鑑賞」 走りながら音楽を聴く。 いや･･･、 音楽を聴きながら走る。 趣味、 音楽鑑賞。 MP3プレーヤー 久々に新譜を入れる。 TIME NOTEアーティスト: 奥華子,斎藤茂彦,あおい吉勇,佐藤清喜,佐藤準出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 2007/03…
「妄想ランナー」 今日も一日の終わりに、 職場の前のグランドを、 走りながら考える。 一日を振り返る。 ･･･ いつも通りの職場。 いつも通りの我が事務室。 コンコン! ノックの音。 「失礼しま〜す」(来訪者) 「は〜い」(私) いつもと変わらぬ日常 めでたし…
長崎ベイサイドマラソンに向けて、 コースを走ってみた。 はい、張り切っていきましょう!! (この張り切りがあだとなった･･･) スタートは水辺の森公園だけど、 諸事情により、 女神大橋下からスタート。 で、ここが水辺の森公園。 水辺の森公園に森はない(←ま…
デ○はマラソンに向いている。 嘘ではない。 (筋肉の質もあって、すべてのデ○がってわけではないけど) デ○は速い。 自分が遅いと思っているデ○は･･･ もったいない・・・ 理由は簡単。 わかるでしょ??毎日着ぐるみをきて、 トレーニングしているわけですよ、我…
ポルコ・ロッシンが、 俺に走れと言っている。 水着が、 俺に泳げと言っている。 そうだ!! 泳いで走ろう(なんだそりゃ) 愛用の水着。 スピード。 レーザー・レーサー騒動以前は、 アシックス等よりは確実に安かった。 アイアンマンディスタンス スイム 3.8km…
アイアンマンへの道番外編 「脳が勝手に引退」の巻 全米オープンテニスのニュース。 錦織が３回戦?? すごいの?? わたしが"へ〜っ!!"って思うのは杉山愛。 いまだに活躍。 ３○歳のはず･･･。 すごいな〜。 昔、「エースをねらえ!」ってマンガがあった。エース…
妄想トレーニング実行中。 人によってはイメージトレーニングとか、 シュミレーションとか言ったりする。 いつものトコトコランニングをしながら、 頭の中で妄想する。 ハーフマラソンを走る自分を妄想。 あくまで妄想。走りながらの単なる妄想。 実際に距離…
ランニングのフォームを改良中。 マラソンを走りきる為に、 持久力をつけるだけでなく、 省エネ(むだな力を使わないってこと)にも取り組んでいる。 別に難しいことをやってるわけではない。 ランニングにおいて、 スピードは無視し、長い距離を走ることを考…
今日はジョギングはやめて自転車。 毎日ジョギングだとさすがに飽きる。 家から職場までのポタのつもりだったのだが、 職場は高台にあって、激坂の頂上にあり、 最後は２キロほどのつづら折りの上り。 プチ・ラルプ・デュエズって感じ。 ここで本気になって…
走るときはいつもスパッツ。 当然ノーパン。 恥ずかしくないかって?? 自転車で慣れてるから。 それよりもブランブラン状態がイヤ。 (ブランブラン状態って筋肉のことですよ!!) 走ると筋肉がブランブランする。 だからスパッツをはいて走ると心なしか筋肉痛が…
