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昨日、ランニングで20kmを走った。
２時間半かかった。
現段階ではまだ、
２時間を過ぎたら気力の世界。
気力で走るってのは、
つらかった。

気力で走っているときの頭の中
「歩きたい･･･」
「やめときゃよかった･･･」
「早く家に帰りたい･･･(笑)」

つらい思いまでして走るって可笑しい。
自分で自分が可笑しい。
でもやっちゃうんだな〜これが。

再来週は「長崎ベイサイドマラソン」
２時間切るのは無理なようだ。
２時間超の気力の世界を満喫してこようと思う(笑)

ランニングは腹一杯なんで、
今日はポルコ・ロッシン

久々の出撃

走行中にパチリ。
危ないので真似しちゃだめ。
(※もうしません)

高島の夕焼け。
(ちゃんと降りて撮りましたよ!!)

走行距離15キロ１時間。
はっきり言えばかなり遅い。
(平均10%超の激坂を何度も超えるからね〜)
だから、家の周りを走っても、
無酸素運動ばかりで、有酸素運動にはならず。
ま、インターバルトレーニングってことで･･･

今日、タンスの奥から引っ張り出したジャージ。
1993年購入。かなり高かった(だから今だに着れる)
この頃のロットのジャージは好き。

で、ランニングシューズ導入前に、
自転車のシューズを新調。
といっても３ヶ月も前に買ったやつ。

なかなかに履きやすい。
気に入った。