5月3日 ツール・ド・国東 160km (レースじゃなくサイクリング) 出走予定 毎度言ってることだけど、 あくまでも趣味でやってるわけで、 人生かけてやっているわけではないので、 もし他に大切なことができたなら、 そっちに行かせていただきます。 あしからず…

今日はお花見。 チームドラゴンでお花見。 画像に見えるは眼鏡橋。 長崎に眼鏡橋は２つある。 さて、ここはどこ?? 楽しかったが、寒かった。 ･･･て、ことで、 終わってから暖をとりに(笑) 「ひかり亭」 一応、ベースはラーメン屋。 なのに、 居酒屋メニュー…

今日はSLSSD ･･･すみません、勝手に言葉を作ってしまいました。 SLSSD セミロング・スーパースロー・ディスタンス 長いけど長すぎない距離を死ぬほど遅いスピードで走る ･･･ってことです(笑)ちなみに元の正しい言葉は LSD ルーシー・イン・ザ・スカイ・ウィ…

先日のことだけど、 毎週火曜日のチームドラゴン諫早練習会。 毎度おなじみ全力疾走(笑) 毎週レースを走ってるようなものだ。 正直、ものすごく苦しい。 でも、 その苦しいのにもう慣れた(笑)

チームドラゴン諫早の練習日 諫早運動公園外周2.8km×4周=11.2km １時間で走り抜けた。 最後には足がけいれんを起こした。 苦しかった。 他の方にはジョギングなんだろうけど･･･(笑)

仕事を終わらせ大村の競技場へ。 (競艇場じゃないですよ!!) 今日はチームドラゴン大村の練習日。 １周約500mを20周。 (だから競艇じゃないですよ!!) 早い段階でついていけなくなる(笑) 毎度のことだけど。 ついていけなくても、 最後まで、自分なりのトップ…

仕事を終えて職場前のグランドへ。 いつもは１時間走っているが、 今日は少なめ。 自転車で帰るし。 趣味で疲れてても ねえ･･･。 明日はチームドラゴンの練習日。 諫早行きのため、自転車通勤なし。

仕事を終わらせ、諫早へ。 チームドラゴンのランニング練習日。 運動公園外周2.8km×４周=11.2km がんばってついて行こうとしたが、 ２周終わりごろについていけなくなった。 みなさんにはジョギング程度でも、 わたしにとってはまだまだトップスピード(笑) …

仕事が終わって諫早運動公園へ。 今日は１９時から２０時まで、 チームドラゴン諫早組の練習会(ランニング) 2.6km×4周 ジョグ程度の練習なんだろうけど、 私にとっては、 ほぼ、トップスピード(笑) けっこうないい練習。 やっとついて行ったとはいえ、 10.4k…

今日の出来事 チームドラゴン加入初日 高来町駅伝にピンチヒッターで出場。 アンカー(笑) 感想 タスキってのは重いですな･･･ 指宿マラソン、チーム○マのチームメートと会う。 (別のチームで出走し優勝) 来年の指宿も頑張ろう!! 走ったあとは温泉ですな。 チ…

筋肉痛もなくなったので、 勤務終了後、職場前のグランドでの１時間走を再開。 早歩きより遅いスピード。 遅いことを自虐的に自慢しているわけではなく、 心拍数110〜130拍/分を保つと、早歩きより遅くなる。 持久力の向上を目指すなら、この心拍数が重要。 …

自転車通勤一日18km これもアイアンマンチャレンジの大切な要素。 コガクラルプ・デュエズ(なんだそりゃ)を毎日のぼることで、 眠っていたクライマーが目を覚ましそう･･･ ってホントに目を覚ますのか?? 一応、 軽ければ、クライマーなんですよ、 軽ければっ…

今日は仕事が終わって、 １時間のランニング。８キロ走った。 さて、時速何キロでしょう･･･ ってバカ(笑) ちなみに妄想を炸裂させながら走った。 大して炸裂しなかったけど。

３日ぶりに走った。10km。 10キロ・一時間走れれば、フルは完走できる。 それを信じてやってきた。 いつも10キロ(も)走ってきたけど、 言い換えると、10キロしか走ってない。 不安はあるけど、 後は野となれ山となれ(笑) 来週の日曜が指宿のフルマラソン。 …

指宿のフルマラソンが２週間後に迫った。 この時期はもうハードトレーニングはしない。 調整の段階。 走りつつ、疲れを抜いていく。 でも、 いっちぱん調整が難しい次期なんだよな･･･ 年末年始って。 なにが??って?? ウエイトですよ(笑)

あなたは、 忘年会の翌日に、 体重計に乗る、 勇気はありますか?? ぼくは乗りました。 9○kgでした。 最近まぼろしが見えてこまります。 今日はだまってランニング。 男はだまってランニング。

某ブログとの連携企画 うまいラーメンを求めて西へ東へ南へ北へ その名も、 センチメンタルラーメンジャーニー(違うだろ) マジカルラーメンツアー 今日は、第二西海橋を越えて佐世保へ(一人っす) でも、なにか大切なことを忘れているような･･･ そうだこれは…

昼休みも走っていたが、 私がいなくて困ったことがしばしばあるようで、 人に迷惑かけてまでやるってのは嫌なんで、 昼はやめる。 不満がないわけじゃないけど、 人を困らせてまでも、好きなこと続けられるほど、 神経は太くない(笑) それに、何かを犠牲にし…

12月14日(日) 今度の日曜日、 出走予定。 希望ゴールタイム55分。 (たぶん無理) 元気があったら、ラーメン。 あっ、ラーメンって猪のことですよ!!

あなたは、 毎日、 10キロ走って、 太ることが、 できますか?? ぼくは、 太りました。 あなたも、 太ってみてください。 やれるものならですが・・・

昼休みに30分。 終業後に１時間。 距離にして１日平均10キロ。 月間走行距離は約200キロ。 決して多い方ではない。 月間600キロっていう人もいるみたいだけど、 それは別次元ってことで･･･。

男はだまってL.S.D. ちがうちがう(笑) ロング・スロー・ディスタンス

昨日はダンス。 親父ダンサーズ。 結婚式の余興。 (覚えてますか??これ) 埋め込んだ画像の長さそのまま、 踊り続けた(笑) 心地よい汗をかかせてもらった。 みんなの顔が引きつってるように見えたのは、 まあ、気のせいだろう(笑) 今日は職場の草刈り。 斜面…

太った(- -;)

今日までお休み。 今日まで無茶できる けれど、 今日は普通どおりの練習。 今日走るのも無茶なような、 気もしないでもないけど。 体に、 「いいかい??」って聞いたら、 「いいよ!!」って(笑)

朝、空を見上げる 鈍い色の空 小雨が降る 空が 行けと言っている ずっとマラソンが恐かった。 「魔の35キロ地点」が恐かった。 ハーフマラソンで、 いつも脱水を起こす始末。 その遙か先に住む悪魔が、 ずっと恐かった。 行けと行っている。 行きますか･･･ …

(修正) 筋肉痛無くして、超回復無し。 乳酸なくして、成長なし。 乳酸さん 今まで悪者扱いしてごめんなさい。

絶好調の筋肉痛を楽しんでいる(←楽しむなよ) 楽しんでたら･･･ ふとテレビをつけた。 最近ほとんどみないんだけど。 「ためしてガッテン」 スロー筋トレ こいつぁーすげー。 脳を騙す。 う〜ん納得。 ためしてみる価値はある。 で、筋トレが、 有酸素運動のあ…

筋肉痛無くして、超回復無し!! イテテテ･･･ (笑)

１４キロ地点通過 時間１時間２３分 もしかしたら、２時間切れる?? (いや、それは無理･･･) そして２キロに及ぶ総アップ70mの登り、 女神大橋にいたる登りで、 止まりそうになりながらつぶやいた。 「やめときゃよかった･･･」←お約束ですから(笑) 女神(大橋)…