伊王島

最近休日出勤しない土曜日は、伊王島練。
ランで行って帰ってくるだけの練習。
(時々夜練でもやったりする)

今日は家から伊王島灯台公園までの往復１５キロ。

トイレ休憩と、いつもの缶コーヒー休憩も含めて２時間で帰る予定。

伊王島灯台公園到着。
最後は1.6キロのヒルクラ。

自転車もランも、登りの時のイメージは同じ。
ランで登りつつも、自転車で登っているような感じがする。
使う筋肉が似てるからかもしれない。
ランニングでも、アップダウンの連続はいやだけど、
頂上ゴールなら登りも好き。

で、
ここまでで１時間。

公園では早咲きの桜が咲いていた。
４月になれば、ここも桜の花でいっぱいになる。

帰りは(後半は)自然とペースがあがるところだけど、
あえて落として往路と同じ１時間で走った。

家に到着、終了。
きっちり２時間、約１５キロ。
２時間の平均心拍数128拍/分
２時間での消費カロリー1296kcal

1296キロカロリーも??って思われるかもしれないが・・・
1296キロカロリーって、かつ丼約1.5杯分。
かつ丼1.5杯食べたらすべて帳消し。

人生とは、はかないものである・・・

え??
かつ丼1.5杯も食べられない??

ま、普通はそうでしょうね(笑)