2010-12-20 わが征くはあえて泥沼 軽量化 記録 体重 97.2体脂肪26.5基礎代謝2090 朝 モーニングコーヒー 昼USJ2km30分 夜SJ(スロージョギング)6km45分 [rakuten:book:14197870:detail]