雨で走らない日が続いた。 気持ちは落ち目。 体重は上がり目(笑) 運動で痩せようと思うこと自体が間違ってる。 運動をしながらの食欲のコントロール。 これが大事。 運動をしないで食欲をコントロールしても、 健康的な体は手に入れにくい。 (特に私は・・・…