朝2.8km１８分３９秒 昼2.69km２３分１３秒 夜5.52km５４分２２秒 なにかが足りない。 ただ距離を稼いでるような感じ。 距離がのびればそれでいい、というわけではない。 ゆっくり走りさえすればそれでいい、というわけでもない。 最近基本を忘れている。 基…