食べ過ぎ

最近、仕事帰りでエネルギー切れが多い。
つまり、ハンガーノックが多いってこと。

仕事終わってバレーして自転車で帰って、
晩飯にありつくのは夜８時半以降。

そりゃあ帰りの道でハンガーノックもするでしょ。

今までは、
手が震え始めたらすぐに(笑)
コンビニに飛び込んでおにぎりむしゃむしゃやってたけど、

それが自転車で走っていながらも痩せない原因にもなっている。
要は食べ過ぎ(- -;)
(帰ってからもしっかりたべるんだから・・・)

だから、
ハンガーノックに対して効きやすく、
カロリー高すぎず、
糖質高すぎずの食材を研究した。

おにぎりは糖質そのものだから・・・
腹もちはよくエネルギーにもなりやすいけど、
２個も食べたらカロリーがね・・・

で、意外といいのが竹輪。

伍魚福 チーズちくわ 1本×30個

これはチーズ入りだけど、
実際に食すのはチーズなしです(笑)

あと、ベタなところでは
バナナ。

おにぎりよりはこれらのほうがヘルシー、ローカロリー。

深刻なハンガーノックには効かないかもしれないけれど、
プチハンガーノックには有効かな??

補給色のせいでやせねー(- -;)
っておなやみのそこのあなた!!

お試しあれ(笑)