ダイエット

何度ダイエットしても、
失敗して、失敗して、
体重はいっこうに減らなかった。

で、
ダイエットをやめた。
けっこう前に。

でも今、
健康的な体重を目指している。

・・・それってダイエットじゃないのか??

って問われると、

ダイエットじゃありません
健康的な体重を目指しているんです!!(- -;)

と答える。

長い長いダイエットの経験から導き出した結論、
(って前にも同じようなこと書いたけど・・・)

いたって普通のバランスのとれた食生活ができていれば、
健康的な体重を維持できる。

いたって普通のバランスのとれた食生活ができていれば、
体重が超過していれば勝手に減っていくし、
体重が過度に不足していれば勝手に増えていく。

だから大切なのは
いたって普通のバランスのとれた食生活。
それさえできていれば、
がんばって運動する必要はない
(運動しないと痩せられないわけじゃない)

今私が取り組んでいること。

朝ごはんをしっかりしかもおいしく食べること。

これだけ。

規則正しい生活ができていないと、
これって意外と難しい。

朝ごはん、
気持ちよく目覚めなければおいしくない。
前日の夕食を食べ過ぎたていたらおいしくない。
前夜に夜食をたべようものなら、
気持ち悪くて食べられない。

では気持ちよく目覚めるためには、
夕食を食べ過ぎないためにはどうすればいいか

順を追って考えていく。

今やってることはそんなこと。
当たり前のことといえば、
それまでなんだけど(笑)

これってやっぱりダイエットなのかな???

・・・いやいや違う。

決して(- -;)

可能な限りジテツー(自転車通勤)してるけど、

これは体重を減らすためではない。

決して(- -;)

あくまでジテツーは、

生活のためです!!

だから今やっていることは、

ダイエットではないのです、

・・・決して(- -;)