プジョー106の秘密のガレージ

プラモ、自転車、プジョー106、きままなブログ

ウェイトトレ


休日出勤。
備品照合・整理・廃棄処理
産廃置場整理(掃除)・無許可投棄備品の捜索・発見時の文書処理
全備品シール印刷・貼付(約2000品目)


とりあえず、やることたくさん。


まあ、ぼちぼちとこなしていきますか。


といいつつ、のんびりしてられないんだけど・・・




せめて自転車でいこう・・・


・・・と思ってたけど、
雨降ってるから自動車(- -;)




せめてもの悪あがきってことで、
ウェイトトレーニング


普通に歩くだけで、
大腰筋等のインナーマッスルを鍛える。


ただし重量に注意(重いと腰にくる)
長時間は不可。
姿勢を正しくして普通に歩くことがポイント。