散歩

昼休みに散歩している。
いつかアイアンマンを完走するための練習。

散歩でアイアンマンにいけるか!!
って感じかもしれないけれど、

なんだかんだでけっこう走っている。

朝はジテツー14.7km、一時間。
昼はお散歩３５分。
夕方はバレーの球だし、約１時間。
夜はジテツー14.7km、５０分。
夜はお散歩３０分〜５０分。

トレーニングらしいトレーニングって、お昼と夜のお散歩だけだけど、
羅列してみたらけっこう体動かしてるな(^ ^;)

でも痩せないな!!(- -;)

って、痩せの問題は横に置いといて・・・

お散歩は、ジョークでもなんでもなくて、
本気のトレーニング。

本当はスローランしたいんだけど、
スローとはいえ、現状でランニングをやるとオーバーワーク必至。
だからお散歩。
自転車で使われない筋肉を動かす。
適度に。

で、お散歩の友、
「青春アドベンチャー」(NHKFMのラジオドラマ)

これをアイフォンに入れて聞きながら歩く。
(mp3がネット上においてあるんで・・・)

先週今週は、これ

放課後はミステリーとともに

原作(本)に手は伸びないけれど、
ただでラジオドラマのMP3が手に入るから・・・

なかなかによかった。