素晴らしき手抜きの世界
平日、雨が降らなければ、
朝夕自転車通勤(片道9km)、
夜はシンクロナイズドランニングorウォーキング一時間。
毎日やっても疲れない量を心がけている。
でも、
ここまでやっても痩せるどころか、
逆に太ることができるのが私のいいところ(- -;)
・・・
ダイエットに一番大切なのは食事です。
運動が一番ではありません。
食事が一番、睡眠(休養)二番、運動三番ってとこでしょうか。
ま、無理せず続けます。
今の体重のままでいいわけないですから。
(お医者さんからの指導でもありますし・・・)
さて、今日は手抜きの練習。
そう、いかにして手を抜くかの練習。
・・って、
いつもいつも思わせぶりな、
一見意味不明の始め方でごめんなさい(笑)
スピード練習の中で、
正しいフォームとスピードを維持しながら、
いかにして手を抜くかの練習。
だから、手抜きの練習。
いかにして手を抜くかの練習。
「少々無理をしながらそれに適応していく」
そう考えて練習するのもいいけれど、
「現状維持の中でエネルギーの無駄をなくす(効率化)」
私はこっちの考え方が好き。
手抜きが好き(笑)
今日はシンクロナイズドランニング。
スピード練習もやった
(ただし2曲約10分間だけ)
スピード練習時の曲
かなりスピードが速い。
スピードが速い中で、
いかにして手を抜くか(省エネを図るか)
楽しい
ああ楽しい(笑)
この素晴らしき手抜きの世界!!