シンクロナイズドウォーキング
シンクロナイズドウォーキング
それは、鼻栓をした2人〜大勢の人が、
一糸乱れぬ、見事に揃ったフォームで、
ただ単に歩くだけという、
異様な競技のことである・・・
嘘です(- -)
シンクロナイズドウォーキング、
勝手にそう呼ぶことにした。
なににシンクロ??
昨日書いたように音楽にシンクロ。
リズム隊(ドラム・ベース)にシンクロ。
その有効性というか効能は??
・・・
音楽をスポーツに導入し、
音とリズムで脳と体を刺激して、
パフォーマンスの向上を図る。
(パワー、リラックス、柔軟性等)
柔軟性の向上およびリラックス効果により、
故障しににくくする。
脳を活性化する。
今では小学生でもしってるようなことだから、
今更、
私が偉そうに語るべきことでもないでしょうけど(^ ^;)
・・・要は、
音楽を聴きながら動くと、
脳と体に意外にいいですよってこと。
(笑)
今日も昨夜と同じくシンクロナイズドウォーキング。
シンクロできる曲を探した。
大切なのは気持ちよくシンクロできること。
無理してシンクロしてもあまりいい効果はでない。
今日シンクロできた曲
Bon Jovi - Livin' On A Prayer
Bon Jovi - Keep The Faith
U2 - Vertigo (↑ちょっと速すぎた)
TRICERATOPS - GOING TO THE MOON