シンクロナイズドウォーキング

シンクロナイズドウォーキング

それは、鼻栓をした２人〜大勢の人が、
一糸乱れぬ、見事に揃ったフォームで、
ただ単に歩くだけという、
異様な競技のことである・・・

嘘です(- -)

シンクロナイズドウォーキング、
勝手にそう呼ぶことにした。

なににシンクロ??

昨日書いたように音楽にシンクロ。

リズム隊(ドラム・ベース)にシンクロ。

その有効性というか効能は??

・・・

音楽をスポーツに導入し、
音とリズムで脳と体を刺激して、
パフォーマンスの向上を図る。
(パワー、リラックス、柔軟性等)

柔軟性の向上およびリラックス効果により、
故障しににくくする。

脳を活性化する。

今では小学生でもしってるようなことだから、
今更、
私が偉そうに語るべきことでもないでしょうけど(^ ^;)

・・・要は、
音楽を聴きながら動くと、
脳と体に意外にいいですよってこと。
(笑)

今日も昨夜と同じくシンクロナイズドウォーキング。

シンクロできる曲を探した。

大切なのは気持ちよくシンクロできること。
無理してシンクロしてもあまりいい効果はでない。

今日シンクロできた曲

Bon Jovi - Livin' On A Prayer

Bon Jovi - Keep The Faith

U2 - Vertigo　(↑ちょっと速すぎた)

TRICERATOPS - GOING TO THE MOON