めざせ健康
最近ランニングばかり。
マフェトン理論を実践するには、
ランニングが一番てっとり早い。
自転車だと心拍のコントロールが難しい。
走ってばかりいたから、
ふくらはぎに違和感が・・・
96キロもの体重をかかえながら
いいきになって走ったからだ・・・
いや、上手に休養がとれてないからだ・・・
永遠の初心者です。
がんばります。
がんばって今日は休みます(笑)
体重96.7kg 体脂肪率 24.8% BMI33.1 骨格筋率33.2%
基礎代謝2032Kcal 内臓脂肪度数21 安静時心拍数60拍/分
体年齢58才 実年齢 想像にお任せします(笑)
あいかわらず、
いつ倒れてもおかしくない・・・
やせる以前にもっと健康を目指せ!!俺。