イテテ・・・

この前の土曜日。
早朝。

フォンドリエストに乗って諫早へ。
片道３７キロ。
ランニングシューズ等ラン(ウォーキング)用具一式、
補給食、飲料水、しめて6キロの荷物をしょって・・・

市街地を避けず、思いっきり通って行った(笑)

久山(?)のダムに到着。
ミツさん主催の３時間走に参加。

今の私は、暑い中３時間走る力はないので、
３時間のウォーキングで参加。

暑さにまいって２時間で終了。
しかし、いい練習をさせてもらった。

帰りも当然自転車。

37キロ

暑いのなんのって(笑)

今日の一つ一つは短いけれど、
合わせるとけっこうな時間動いた。

今の私は動いた距離ではなく、
動いた時間を重視している。

さて、

自転車で帰ったわけだが、
かなり腰に来た。腰が痛い・・・
(自転車が終わったら痛みはすぐになくなった)

100キロ超えでも痛まなかったのに・・・

今回は、６キロの荷物をしょっていたこともあるけど、
荷物は負荷と考えたほうがいいかも。

そう考えれば、
セッティングが適正でないことを疑わねばならない。

適正であれば、
ある程度の荷物を背負ったとしても、
簡単には痛みにつながらないはず。

たとえばトップチューブ
フォンドリエストは水平換算で535mm

身長170cmの目安からいけば適正範囲ぎりぎり。
しかし、胴長の私にとってはおそらく適正。

しかし、トップチューブ＋ステムの
170cmのときの目安615mmを10mm超している。
(現在のステム長90mm)

615-535=80

(あくまで)目安としては80mmのステムをつけるべきなんだけど、
見た目重視で100mmを付けていた。

さすがに違和感を感じで90mmに付け替えたけど、
もしかしたら、まだ長すぎるのかも・・・

80mm、ためしてみようかな。

ただ、トップチューブが長すぎると、
その調整は不可能なんで、
フレームを変えるしかない。

それはしたくないな・・・

とりあえず、ステム。

しかし、

疑わしい要素がもう1つ。

お気づきですね??

88kg→96kg(- -;)

そりゃ痛むでしょ!!

って、セッティングが犯人であると信じたい

(笑)