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トレーニングの為にサプリメントを取っている。
ただし一つだけ。
筋肉の超回復の為の回復系アミノ酸。

筋肉の回復に必要なアミノ酸。
分岐鎖アミノ酸。
バリン・ロイシン・イソロイシン･･だったかな??
最近はBCAAって言って売っている。
いろいろあるけど、私はMUSASHIの「NI」
これ結構いい。

筋トレで追い込んだら
翌日翌々日と筋肉痛で苦しむ。
しかし、アミノ酸をとると、訪れる筋肉痛は少ない。
言ってみりゃあ心地よい筋肉痛(笑)

なんでわかるかって??
昔けっこう本気でウェイトトレやってたんですよ。
(べーたんさん!!お元気ですか??)

でも、それって筋肉の回復用でしょ??
筋トレだけのものでは??
という疑問もあることだろう。

(体の)疲労回復は、筋肉の超回復が重要。
これはどのスポーツにも、
持久系スポーツにさえも当てはまること。
というわけで、
現在のトレーニングにも導入。
回復を重視するため、夜、就寝前に摂取。

MUSASHIの「NI」
けっこうな値段なので、
簡単には薦めない。
これだけ紹介しておきながら(笑)

リカバリー、痛み・疲れが気になる方に　ＭＵＳＡＳＨＩ（ムサシ）　ＮＩ（ニー）　１５０ｇ