ダイエットにはカロリー計算が必須
基礎代謝＋運動等の消費分のカロリー
これが人が必要とするエネルギー(カロリー)
消費と支出の差により、太ったり、維持したり、痩せたり。
ツール・ド・フランスで選手が１日に消費するエネルギー
基礎代謝と運動消費、あわせて8000キロカロリー(!!)
いってみれば、コンデンスミルク並の高カロリー食を、
どんどん補給しないと追いつかないわけで、
それが３週間も続くわけで、
なんかツールってすごいな〜といつも思う。
毎日たんたんと走っているようでいて
常人の想像を絶する世界が展開していたりする。
