月曜日 ジテツー 筋トレ 火曜日 バスツー 香焼〜伊王島往復ランニング７．５キロ 水曜日 ジテツー 香焼〜伊王島ターミナル往復ランニング１０キロ 木曜日 ジテツー 筋トレ ３０分ウォーキング 金曜日 ジテツー 自宅周辺５キロウルトラスロージョギング ラン…